Como mejorar tu postura en meditación

- Cómo debería alinearse correctamente la columna - Como trabajar los acortamientos musculares que impiden una correcta postura cómoda - Cómo fortalecer la musculatura sostén de la columna - Cómo flexibilizar y abrir el tórax para una correcta respiración - Cómo disminuir la tensión de los hombros y lumbares