Conoce el Método Buddhi Yoga

El método Buddhi Yoga: unión entre tradición y vanguardia

El yoga tiene sus raíces culturales en la India y proviene de una tradición milenaria que se ha ramificado en diversas formas de practicarlo, según la naturaleza de cada persona.

Al trasladar esta disciplina a nuestro «mundo occidental», en donde la mayoría de las personas toma contacto con la práctica a una edad adulta, sentimos la necesidad de introducir ejercicios que adapten el cuerpo y den compresión a su biomecánica.

De esta manera se logra acertar en el propósito de cada postura de yoga (asana), sacando el máximo beneficio para el cuerpo, la mente y el alma.

Los ejes en los que trabaja el Método Buddhi Yoga

Correcta comprensión de la anatomía y la biomecánica del cuerpo humano:

En Método Buddhi Yoga, todas las clases contienen una parte de ejercicios extraídos de la fisioterapia, el Pilates y otras disciplinas corporales avaladas por los expertos de la salud: abdominales, flexibilidad de caderas, flexibilidad de hombros, flexibilidad de la columna vertebral y trabajo en todas las articulaciones.

Alineación y compensación de asimetrías y malos hábitos posturales:

Cada persona es un mundo. En este sentido, en las clases de Método Buddhi Yoga ayudamos a cada uno a encontrar su equilibrio. Para ello trabajamos con muchos materiales, como tacos de madera, cinturones, cojines y sillas entre otros.

Evaluación de las capacidades y limitaciones particulares de cada persona:

Por diferentes motivos, cada uno tiene una imagen de sí mismo que muchas veces no está basada en la autoestima. Solemos poder más de lo que creemos, y las limitaciones que tenemos pueden no ser un problema para desarrollarnos plenamente en todos los campos de la vida. Lograr la suficiente fuerza y la justa flexibilidad acorde a lo que cada uno necesita es un arte que solo puede ser alcanzado cuando tenemos la guía de expertos en la materia. En Método Buddhi Yoga todos los profesores poseen amplia experiencia y formación para ayudarte a lograrlo: ¡tu puedes!

Comprensión general de la filosofía del yoga y su aplicación práctica en la vida diaria:

El yoga es muy rico en su aspecto filosófico. Se trata de una manera de ver y vivir la vida. Los ejercicios físicos son el primer paso para entrenar y sanar nuestro cuerpo. Esta salud que empieza a brotar de la práctica física contagia nuestra mente, dándonos  equilibrio y claridad. La paz mental a su vez se transforma en ecuanimidad emocional, con lo que la felicidad brota sin necesidad de nada externo.

Antiguos sabios durante miles de años se han dedicado a estudiar al ser humano: los diferentes aspectos de la existencia, el propósito de la vida, los problemas de salud y su relación con el medio en el que habita. Así nació el yoga, como un método universal para ayudar al Ser a encontrar su esencia.