Descripción
Un curso online con todo lo que necesitas saber para sacar el máximo partido a esta hermosa disciplina.
Todos los ejercicios para ponerte en forma: trabajo de brazos, piernas, abdomen y espalda.
Todas las acrobacias y posturas: secuencias completas de entrenamiento en la hamaca que combinan lo estético y lo creativo del yoga aéreo.
Especialmente diseñado para amantes del deporte, la vida sana y el crecimiento personal.
Temario:
Aspectos técnicos:
-Los diferentes tipos de columpios. Anclaje en diferentes superficies. Dimensiones del espacio para tu practica. Montando una sala para clases. El yoga aéreo en la naturaleza.
Programa de entrenamiento:
Estas secuencias están separadas en Nivel 1, 2 y 3:
-Secuencia para brazos. Secuencias para abdomen. Secuencias para piernas. Secuencias de tonificación de espalda. Combinaciones.
Las posturas en el trapecio:
Aire, tierra y aire-tierra nivel 1, 2 y 3.
Transiciones. Secuencias completas.
Técnicas acrobáticas en la hamaca.
Tratamiento y adaptaciones para problemas y dolencias físicas.
MATERIAL:
Manual con cientos de imágenes a color y descripciones descargable.
Videos explicativos de acceso perpetuo: Podrás acceder al contenido cuando quieras para siempre.
Asesoramiento personalizado: Atendemos tus inquietudes particulares y te acompañamos en el camino, tanto a nivel técnico como personal.
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