Descripción
Diploma acreditativo de participación: Curso I, Curso II y Curso III.
Puede realizarse Online* o Presencial.
*En la modalidad online puedes hacer en directo, participando desde tu domicilio o viendo las sesiones que quedaran grabadas y a tu disposición.
Proximas fechas Curso I:
27 de Noviembre 2021
Horario:
Sábado de 9 a 19
Incluye todos los ejercicios para ponerte en forma: trabajo de brazos, piernas, abdomen y espalda.
Todas las acrobacias y posturas: secuencias completas de entrenamiento en la hamaca que combinan lo estético y lo creativo del yoga aéreo.
Especialmente diseñado para amantes del deporte, la vida sana y el crecimiento personal.
Temario:
Aspectos técnicos:
-Anclaje en diferentes superficies. Dimensiones del espacio para tu práctica. Montando una sala para clases. El yoga aéreo en la naturaleza.
Programa de entrenamiento:
Estas secuencias están separadas en Nivel 1, 2 y 3 según el Curso que se esté realizando:
-Secuencia para brazos. Secuencias para abdomen. Secuencias para piernas. Secuencias de tonificación de espalda. Combinaciones.
Las posturas en el hamaca:
Aire, tierra y aire-tierra nivel 1, 2 y 3.
Transiciones. Secuencias completas.
Técnicas acrobáticas en la hamaca.
Tratamiento y adaptaciones para problemas y dolencias físicas.
Técnicas de relajación con Terapia de piedras clientes en la hamaca.
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