Descripción
Proximas fechas:
Curso I (1ª parte)
19 y 20 de Febrero 2022
Horario:
Sábado de 9:30 a 19
Domingo de 9:30 a 13.30
Curso II (2ª parte)
5 y 6 de marzo 2022
Horario:
Sábado de 9:30 a 19
Domingo de 9:30 a 13.30
Incluye:
Todos los ejercicios para ponerte en forma: trabajo de brazos, piernas, abdomen y espalda.
Todas las acrobacias y posturas: secuencias completas de entrenamiento en la hamaca que combinan lo estético y lo creativo del yoga aéreo.
Especialmente diseñado para amantes del deporte, la vida sana y el crecimiento personal.
Manual con imágenes y descripción de todo lo que se ve en el curso.
Temario:
Aspectos técnicos:
-Anclaje en diferentes superficies. Dimensiones del espacio para tu práctica. Montando una sala para clases. El yoga aéreo en la naturaleza.
Programa de entrenamiento:
Estas secuencias están separadas en Nivel 1 y 2 según el Curso que se esté realizando:
-Secuencia de Yoga aéreo para brazos, abdomen y piernas. Tonificación de espalda y combinaciones.
Las posturas en el hamaca de Yoga Aéreo:
Aire, Tierra y Aire-tierra nivel 1, 2 y 3.
Transiciones. Secuencias completas.
Técnicas acrobáticas de Aeroyoga.
Tratamiento y adaptaciones para problemas y dolencias físicas.
Técnicas de relajación con Terapia de piedras clientes en la hamaca.
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