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Yoga Aéreo

208,00

Un curso para iniciarte o progresar con tu hamaca.

Consulta las fechas abajo.

Descripción

Diploma acreditativo de participación: Curso I, Curso II y Curso III.

Puede realizarse Online* o Presencial.

*En la modalidad online puedes hacer en directo, participando desde tu domicilio o viendo las sesiones que quedaran grabadas y a tu disposición.

Proximas fechas Curso I:

27 de Noviembre 2021

Horario:

Sábado de 9 a 19

Incluye todos los ejercicios para ponerte en forma: trabajo de brazos, piernas, abdomen y espalda.

Todas las acrobacias y posturas: secuencias completas de entrenamiento en la hamaca que combinan lo estético y lo creativo del yoga aéreo.

Especialmente diseñado para amantes del deporte, la vida sana y el crecimiento personal.

Temario:

Aspectos técnicos:

-Anclaje en diferentes superficies. Dimensiones del espacio para tu práctica. Montando una sala para clases. El yoga aéreo en la naturaleza.

Programa de entrenamiento:

Estas secuencias están separadas en Nivel 1, 2 y 3 según el Curso que se esté realizando:

-Secuencia para brazos. Secuencias para abdomen. Secuencias para piernas. Secuencias de tonificación de espalda. Combinaciones.

Las posturas en el hamaca:

Aire, tierra y aire-tierra nivel 1, 2 y 3.

Transiciones. Secuencias completas.

Técnicas acrobáticas en la hamaca.

Tratamiento y adaptaciones para problemas y dolencias físicas.

Técnicas de relajación con Terapia de piedras clientes en la hamaca.

 

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