Buddhi Yoga

Las Clases de yoga On Line multi-nivel son la alternativa perfecta para mantenerte física y mentalmente en armonía.

Para estar en forma, con flexibilidad y fuerza, prevenir dolencias y sanar tu mente-cuerpo.

Puedes seguirlas y practicarlas a la vez o escucharlas para sacar más provecho de tu práctica.

El acceso a las clases

Las puedes hacer cuando quieras y dónde quieras. Incluso escucharlas y practicar de a ratos con lo que vas aprendiendo.

Cuando compras la membresía te llega un correo con un usuario y contraseña. Simplemente entras al aula virtual y comienzas de donde quieras.

Accede desde cualquier dispositivo, en cualquier momento y en cualquier lugar. Con nuestra plataforma podrás dejar el video pausado y continuarlo cuando quieras.

Disfruta de descuentos especiales para vídeo conferencias y talleres de hasta 50%

¿ Por qué clases de yoga online?

La facilidad de practicar yoga en casa hoy en día, gracias a las tecnologías, es algo con lo que antes no contábamos.

Puede que al principio te resulte extraño, que extrañes al profesor o profesora y sus correcciones, y no negamos que asistir a clases de manera regular y presencial es indispensable cuando se puede, pero la posibilidad de regularte tus propio horarios, sin perder tiempo de transportarte y poder ver varias veces la clases para aprenderla, conllevan una serie de ventajas.

La exigencia o el nivel

Las clases están diseñadas para que todas y todos las puedan seguir. Puede que alguna parte te resulte difícil la primera vez que la haces, pero eso es bueno porque te ayudará a progresar y te mantendrá con la motivación suficiente de saber que el yoga es un camino que nunca termina y que el potencial que guardas en tu interior es ilimitado también.

Cancelación

Puedes probar un mes y si no es lo que estas buscando te das de baja sin ningún tipo de penalización.

Ahora, más que nunca, es cuando tienes que ser tu guía!

El contenido de una clase

Las clases tienen una introducción e interiorización, una parte de ejercicios biomecánicos parecidos a los de rehabilitación o Pilates, una parte de asnas, con algunos elementos del yoga Iyengar y el Ashtanga, una relajación y una pequeña meditación final.

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En las lecciones siempre hay extras, como lecturas, profundización en asanas o meditaciones y relajaciones guiadas

Tradición y vanguardia

El yoga tiene sus raíces culturales en la India y proviene de una tradición milenaria que se ha ramificado en diversas formas de practicarlo, según la naturaleza de cada persona.

Al trasladar esta disciplina a nuestro «mundo occidental», en donde la mayoría de las personas toma contacto con la práctica a una edad adulta, sentimos la necesidad de introducir ejercicios que adapten el cuerpo y den compresión a su biomecánica.

De esta manera se logra acertar en el propósito de cada postura de yoga (asana), sacando el máximo beneficio para el cuerpo, la mente y el alma.

Los ejes en los que trabaja el Método:

Correcta comprensión de la anatomía y la biomecánica del cuerpo humano:

Todas las clases contienen una parte de ejercicios extraídos de la fisioterapia, el Pilates y otras disciplinas corporales avaladas por los expertos de la salud: abdominales, flexibilidad de caderas, flexibilidad de hombros, flexibilidad de la columna vertebral y trabajo en todas las articulaciones.

Alineación y compensación de asimetrías y malos hábitos posturales:

Cada persona es un mundo. En este sentido, en las clases de Buddhi Yoga ayudamos a cada uno a encontrar su equilibrio. Para ello trabajamos con muchos materiales, como tacos de madera, cinturones, cojines y sillas entre otros.

Evaluación de las capacidades y limitaciones particulares de cada persona:

Por diferentes motivos, cada uno tiene una imagen de sí mismo que muchas veces no está basada en la autoestima. Solemos poder más de lo que creemos, y las limitaciones que tenemos pueden no ser un problema para desarrollarnos plenamente en todos los campos de la vida. Lograr la suficiente fuerza y la justa flexibilidad acorde a lo que cada uno necesita es un arte que solo puede ser alcanzado cuando tenemos la guía de expertos en la materia. En Buddhi Yoga todos los profesores poseen amplia experiencia y formación para ayudarte a lograrlo: tu puedes!

Comprensión general de la filosofía del yoga y su aplicación práctica en la vida diaria:

El yoga es muy rico en su aspecto filosófico. Se trata de una manera de ver y vivir la vida. Los ejercicios físicos son el primer paso para entrenar y sanar nuestro cuerpo. Esta salud que empieza a brotar de la práctica física contagia nuestra mente, dándonos  equilibrio y claridad. La paz mental a su vez se transforma en ecuanimidad emocional, con lo que la felicidad brota sin necesidad de nada externo.

Antiguos sabios durante miles de años se han dedicado a estudiar al ser humano: los diferentes aspectos de la existencia, el propósito de la vida, los problemas de salud y su relación con el medio en el que habita. Así nació el yoga, como un método universal para ayudar al Ser a encontrar su esencia.