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Clases

Clases de Yoga, con una metodología propia que se extiende a cientos de practicantes.

 

ENLACES

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RECOMENDACIONES DE ALUMNOS

 

«El conjunto de las clases me ayudan mucho emocionalmente, para liberar tensión ; es muy útil para los estudios/el trabajo intenso.»

 

«La combinación de tonificación, elasticidad y relajación/respiración es muy útil para liberar tensiones.»

 

«Combinar el yoga con Ashtanga, pues personalmente a mí me ha favorecido.»

 

«Las asanas me ayudan a estirar y esforzarme en equilibrio, y la respiración y relajación a centrar mi atención y reducir el estrés.»

 

Aplicación Personalizada

Hora podrás aprovechar el 100% de tu cuota. Si trabajas a turnos, o si tienes que viajar, incluso para los días festivos, puedes recuperar clases en nuestra amplia variedad de horarios dede nuestra aplicación.

Sin llamadas ni whatssapp, desde tu móvil, en App Store y en Google Play.

Formación

Formaciones de calidad, con experiencia práctica y teórica.

Yoga


Las clases de yoga en nuestros centros llevan un orden específico que se divide en cuatro partes:

La primera parte esta destinada al recogimiento de la conciencia: “traer la mente a casa”, que seria lograr que nuestra atención pase de lo externo a lo interno, volvernos introspectivos y llevar los sentidos al presente.

La segunda parte de la clase es ocupada por los ejercicios biomecánicos, que son diversos movimientos de las articulaciones, combinados con la respiración controlada, que se realizan con el fin de aprender a seguir las instrucciones del profesor y que luego serán aplicadas en las asanas: activación y relajación de los músculos, los movimientos de cada articulación para fortalecer y flexibilizar.

En la tercera parte de la clase se realizan las asanas, que estarán relacionadas con el trabajo previo y serán una continuación en el trabajo de los ejercicios biomecánicos, y se avanza en nuevos trabajos y correcciones que nos llevaran a conquistar el “Yoga” o estado de union del ser y comunión con nuestra parte suprema y universal.

La cuarta y ultima parte se destina a la relajación y a la meditación así como a la practica de algún mantra, mudra o estudio de textos sagrados.