Diferentes sendas y tipos de yoga

Existe una gran confusión entre lo que son las sendas o caminos del yoga y los tipos de yoga.

Tanto es así que a muchos alumnos les cuesta explicarse cuando les preguntan-¿qué tipo de yoga practicas?-.

Por eso me parecía interesante escribir esta articulo, con la intención de arrojar un poco de luz sobre el asunto.

Primero que nada contarte que el yoga nación en la India hace muchísimo tiempo, habiendo sellos de mas de 3500 años en los que aparecen figuras realizando asanas (posturas de yoga).

Shiva_Pashupati

Las sendas clásicas en que se puede dividir al yoga en sus orígenes, los grandes troncos de donde van naciendo luego las distintas ramas son:

El Raja Yoga: Camino de ascención espiritual siguiendo los ocho preceptos descritos por Pranjali en los Yogasutras:

1 Yama (Prohibiciones): No violencia, sinceridad, no robar, no desperdicia la energía, no codiciar mas de lo que se necesita.

2 Niyama: Limpieza, animo feliz, disciplina, pensamiento puro, entrega a Dios.

3 Asanas: posturas de yoga

4 Pranayama: Control de la respiración

5 Pratiajara: Control de los sentidos

6 Dharana: Concentración

7 Dhiana: Meditación

8 Samadhi: Absorción meditativa profunda.

Dentro de esta senda estaría incluido el Ashtanga vinyasa yoga, el Hatha yoga y los demás yogas asociados a una practica física.

El Gñana Yoga: Yoga del estudio de los textos sagrados y del conocimientos conceptual para liberación a través de la comprensión intelectual.

El Karma Yoga: El yoga de la acción con entrega a Dios, que pone especial hincapié en el servicio devocional.

Tipos de Yoga o modalidades

Después, tenemos diferentes escuelas, que son ramificaciones de estas sendas clásicas:

El Hatha Yoga, que es el más practicado y difundido por sus asanas.

El Bhakti Yoga, que es popular por el Bagavad Gita y se centra en la devoción mística.

El Ashtanga Vinyasa Yoga que es un yoga de asanas dinámico y en sincronía con la respiración.

El Kriya Yoga que es una devoción en las tareas cotidianas.

Kundalini Yoga, Bikram Yoga, Iyengar Yoga o Buddhi Yoga son disciplinas que, si bien se centran en el Hatha Yoga o yoga de asanas, no dejan de lado la parte meditativa y devocional.

Espero que haya gustado el articulo.

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Namaste!