Cuerpo y mente, también en el trabajo.
Llevamos al entorno laboral el conocimiento del cuerpo, la biomecánica, las micropausas y las herramientas del yoga para crear hábitos de movimiento y bienestar que puedan formar parte de la jornada.¿Por qué beneficia a la empresa contratarnos?
Numerosos estudios sobre bienestar laboral muestran que cuidar el bienestar de las personas tiene un impacto positivo en el entorno de trabajo y en la productividad.
Nuestro programa ayuda a los equipos a reducir el estrés, mejorar la concentración, favorecer la gestión emocional y fortalecer las relaciones entre compañeros. Esto contribuye a crear un clima laboral más saludable, motivador y eficiente.
Invertir en el bienestar de los empleados no es solo cuidar a las personas: es también favorecer el rendimiento, el compromiso y la productividad de la empresa.
QUIERO INFORMACIÓN
“Cuando cuidamos a las personas, hacemos crecer la empresa.”
UNA PROPUESTA BASADA EN EL MÉTODO BUDDHI YOGA
Conocer el cuerpo para relacionarnos mejor con él.
En Buddhi Yoga entendemos la práctica desde la comprensión de la anatomía, la biomecánica, la alineación y las capacidades particulares de cada persona.
Ese conocimiento también puede trasladarse al trabajo: aprender a observar el cuerpo, cambiar hábitos, introducir movimiento y utilizar pequeñas pausas para recuperar presencia durante la jornada.
Adaptar la práctica a la persona y al contexto.
NUESTRO ENFOQUE
Igual que en el Método Buddhi Yoga partimos de las características y capacidades de cada persona, en la empresa partimos de la realidad de cada equipo.
01 · Conocemos
El tipo de trabajo, el equipo y sus necesidades.
02 · Adaptamos
El contenido al espacio, tiempo y características del grupo.
03 · Practicamos
Convertimos el conocimiento en herramientas sencillas y aplicables.
04 · Acompañamos
Podemos dar continuidad mediante sesiones regulares.
QUÉ APORTAMOS
Herramientas prácticas para cuidar el cuerpo durante la jornada.
01 · Ergonomía y postura
Observamos cómo utilizamos el cuerpo en las tareas cotidianas y aportamos pautas sencillas para mejorar nuestros hábitos.
02 · Micropausas
Secuencias breves de movilidad y respiración que pueden incorporarse entre tareas sin interrumpir la dinámica del equipo.
03 · Movimiento consciente
Ejercicios accesibles para despertar la conciencia corporal y reconocer dónde acumulamos tensión durante el día.
04 · Yoga adaptado
Técnicas de yoga, respiración y relajación adaptadas al espacio, tiempo y características de cada grupo.
TRES FORMAS DE TRABAJAR JUNTOS
Desde un primer taller hasta un programa continuado.
La propuesta puede empezar con una experiencia puntual y crecer según las necesidades de la empresa y del equipo.
01 · TALLER
Ergonomía y micropausas
Una sesión práctica para descubrir herramientas sencillas que puedan utilizarse durante la jornada.
En el taller trabajamos:
- Conciencia corporal y hábitos posturales
- Movilidad de columna y articulaciones
- Ejercicios para realizar en el puesto
- Respiración y relajación
- Rutinas breves para continuar
SOLICITAR TALLER →
02 · PROGRAMA REGULAR
Buddhi Yoga en la jornada
Sesiones periódicas para convertir el movimiento y la conciencia corporal en un hábito del equipo.
El programa puede incluir:
- Sesiones semanales o quincenales
- Duración adaptable: 20–45 minutos
- Yoga y movilidad adaptados
- Micropausas entre tareas
- Contenido ajustado al equipo
HABLAR DEL PROGRAMA →
03 · A MEDIDA
Programa para tu empresa
Diseñamos una propuesta teniendo en cuenta el tipo de trabajo, espacios, horarios y características del equipo.
Podemos ofrecer:
- Propuesta personalizada
- Formato presencial, online o híbrido
- Talleres + sesiones regulares
- Contenidos específicos
- Continuidad y seguimiento
DISEÑAR PROPUESTA →
EL VALOR DE NUESTRA PROPUESTA
No ofrecemos una pausa más. Enseñamos a habitar mejor el cuerpo.
Nuestra experiencia en yoga se une al conocimiento de la anatomía, la biomecánica, la alineación y la adaptación de la práctica para ofrecer una experiencia útil, consciente y accesible.
Cuéntanos cómo es vuestro equipo y prepararemos una propuesta:
¿Quieres llevar el bienestar a tu empresa?
- Taller puntual
- Programa regular
- Formato personalizado
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