Aquí podrás leer artículos sobre yoga y meditación. Una vida sana que comienza por el autoconocimiento y la reflexión.
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Formación en Yogaterapia: aprender a aplicar el yoga como herramienta terapéutica
La yogaterapia es la aplicación de las herramientas del yoga con un enfoque terapéutico. No se trata solo de practicar posturas, sino de adaptar el yoga a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta su condición física, su estado emocional y su momento vital. A través de asanas adaptadas, respiración consciente, relajación, meditación… Read more
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Retirarse para volver a uno mismo
La importancia de regalarte un espacio de autocuidado Vivimos en una época donde estar ocupados se ha convertido en una forma de identidad.Responder mensajes, cumplir compromisos, sostener responsabilidades, atender a otros. Pero… ¿quién te atiende a ti? El autocuidado no es un lujo.No es egoísmo.No es escapismo. Es una necesidad profunda del ser humano. Tomarse… Read more
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La ambrosía en la práctica del Yoga: el néctar que alimenta el Samadhi
La ambrosía en la práctica del Yoga no es algo místico ni lejano: es la presencia con la que respiramos, la constancia con la que practicamos y el disfrute consciente del camino. Ese es el verdadero alimento del Samadhi. Read more
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Fe, devoción y humildad: rendirse a la inteligencia que sostiene la vida
La fe no es creer en algo fuera de ti, sino rendirte con humildad a la inteligencia que te habita. El cuerpo respira, el corazón late, la vida actúa. Meditar es observar y confiar en esa sabiduría que nunca nos abandona. Read more
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Estados positivos de la mente
A veces, sin darnos cuenta, vivimos encorvados no solo en el cuerpo, sino también en la mente. Así como aprendemos a corregir una mala postura física, podemos reeducar nuestra mente para que habite en estados positivos. Mantener la calma, la gratitud y la claridad también requiere práctica y vigilancia. No se trata de negar el… Read more
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Práctica y desapego: dos alas de un mismo vuelo
En los Yoga Sūtras de Patañjali, la práctica (abhyāsa) y el desapego (vairāgya) son las dos alas que conducen a la calma mental. Este artículo explora su significado y cómo se reflejan en la enseñanza del budismo sobre el no-apego. Read more