Profundización en yoga: Los movimientos de la columna

Los movimientos de la columna son cuatro: flexión, extensión, torsión y flexión lateral. También estos movimientos se combinan en algunas asanas.

En este módulo de profundización en yoga, veremos varias asanas que nos ayudan a sentir y explorar estos movimientos.

Es parte de un grupo de clases que impartirá Ulises Moraga para despejar dudas comunes de los alumnos a la hora de realizar las asanas de los primeros niveles.

Estos conocimientos que vas a adquirir, te servirán para el resto de asanas de niveles más altos. A su vez, serán un impulso a tu práctica de ashtanga o vinyasa yoga, para alinear adecuadamente tu cuerpo en las transiciones.

No necesitas traer ningún material. Todo será facilitado por la escuela. Si dispones de esterilla, puedes traerla.