Profundización en Yoga Aéreo

Todos los ejercicios para ponerte en forma: trabajo de brazos, piernas, abdomen y espalda.

Todas las acrobacias y posturas: secuencias completas de entrenamiento en la hamaca que combinan lo estético y lo creativo del Yoga Aéreo.

Especialmente diseñado para amantes del deporte, la vida sana y el crecimiento personal.

Manual con imágenes y descripción de todo lo que se ve en el curso.

Temario:

Aspectos técnicos:

-Anclaje en diferentes superficies. Dimensiones del espacio para tu práctica. Montando una sala para clases. El yoga aéreo en la naturaleza.

Programa de entrenamiento:

Estas secuencias están separadas en Nivel 1 y 2  según el Curso que se esté realizando:

-Secuencia de Yoga aéreo para brazos, abdomen y piernas. Tonificación de espalda y combinaciones.

Las posturas en el hamaca de Yoga Aéreo:

Aire, Tierra y Aire-tierra nivel 1, 2 y 3.

Transiciones. Secuencias completas.

Técnicas acrobáticas de Aeroyoga.

Tratamiento y adaptaciones para problemas y dolencias físicas.

Técnicas de relajación con Terapia de piedras clientes en la hamaca.