Un curso a tu medida, en tu tiempo y en tu espacio
En este curso te introducimos en las técnicas de meditación más efectivas. Porque sabemos que lo has intentado y que conoces los beneficios de la meditación, pero no has logrado afianzar tu práctica y obtenido los resultados que querías.
¿Para quién es esta clase?
- Para personas que quieran cambiar comportamientos tóxicos: emocionales, mentales y físicos.
- Para personas que tienen un ritmo de vida muy acelerado y buscan paz interior.
- Para personas que necesiten encontrar sentido en su vida y conocerse mejor.
Algunos de los beneficios de la meditación probados científicamente:
Mayor capacidad memorística
Mayor capacidad de aprendizaje
Más empatía con las demás personas
Reducción del estrés
Reducción del riesgo de depresión
Mejora de la capacidad de atención y concentración
Reducción de los procesos inflamatorios
Reducción de la intensidad de los procesos dolorosos
Mejor funcionamiento del sistema cardiovascular
El hombre más feliz del mundo: meditar aumenta la capacidad de sentirse feliz.
Contenido
- Requerimientos físicos para una buena postura y cómo obtenerlos
- El lugar y el momento
- La estructura de una sesión
- Los tres enfoques
- Los resultados
“Los conocimientos nos transforman la vida”
Qué te llevas:
El curso es impartido en una cómoda plataforma que podrás ver en todos tus dispositivos y desde cualquier lugar, todas la veces que quieras y para siempre.
15 días de garantía. Si no estás conforme, te devolvemos el pago realizado.
Curso de meditación en 21 sesiones
Contiene:
Un manual con explicación acerca de las posturas, técnicas de respiración, enfoques para tu práctica y apoyo teórico.
14 sesiones en video de meditaciones guiadas.
7 sesiones en audio con meditaciones y relajaciones guiadas.
Tu coach en meditación, Ulises Moraga, te ayudará con tus dudas y estará disponible para consultorías y tutorización.
Desarrollaremos un plan a tu medida para que la meditación forme parte natural de tu vida.