¿QUÉ ES EL YOGA AEREO?

El Yoga Aereo es un método de suspensión en ingravidez que mediante la utilización de un columpio como plataforma fomenta  la tonicidad, la definición muscular, el desbloqueo y la creatividad.

Se utiliza para la rehabilitación, dolencias crónicas (dolor de espalda, articulaciones, dolores musculares, etc.) o emocionales, ya que genera auto-confianza y una buena relación con nuestro cuerpo.

La inestabilidad del medio, y el trabajo con el propio peso del cuerpo, genera una tonicidad y un estiramiento de todos los músculos.

aeroxativa

¿QUÉ BENEFICIOS PRODUCE?

Tanto para la mente como para el cuerpo son muchos los beneficios que aporta la práctica del Yoga Aereo.

Por un lado, refuerza y redefine la musculatura fortaleciendo las articulaciones gracias a los ejercicios de tonificación de GAP (glúteos, abdominales y piernas) con lo que se combate la celulitis y la flacidez.  Gracias a la ingravidez se estira la columna, las vértebras se descomprimen y se ”oxigena” la médula espinal contribuyendo al buen drenaje linfático circulatorio.

AeroYoga desarrolla no solo las capacidades físicas, sino también las mentales , emocionales, y artísticas, combatiendo el estrés y aumentando la agilidad, la creatividad, la memoria y la autoestima.

Yoga Aereo en Xativa

¿EN QUE CONSISTE EL YOGA AEREO Y QUE PERSONAS PUEDEN HACERLO?

En las clases se utilizan una especie de trapecios que penden del techo y que soportan el cuerpo.

Cuando se pende del columpio, la gravedad cero permite una total libertad de movimientos y alivia la presión en el cuello y la cabeza que solemos sufrir con los pies sobre el suelo. 

Una clase dura 60 minutos, tiempo suficiente en el que se potencian todos los aspectos: el físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo…

Las clases terminan con una postura en la que el alumno queda tumbado y cómodamente envuelto en el aire, completamente en ingravidez con las piernas descolgadas a más altura que el cuerpo, para así conseguir una sedación profunda, donde se unen la litoterapia y la aromaterapia Bio. Estos elementos y el enfoque holístico y artístico de la clases marcan la diferencia frente a otros métodos en suspensión.

Todas las personas sea cual sea su estado físico, puede disfrutar y sacar un máximo beneficio. Se realiza una entrevista a los alumnos antes de la práctica y se le recomienda un grupo apto para él.

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